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錦織のように、ここ一番でギアを上げるための魔法の質問とは！？
いやぁ、改めて、 昨日の楽天オープン準決勝の錦織はスゴかったなぁと 思い出すだけでシビレます。。 一進一退の攻防が続き、 どちらが勝ってもおかしくない状況だった ファイナルセットのタイブレーク。 観ている多くの人は、 超ヒヤヒヤしたと思いますが・・・ なんとここから、 怒濤の攻撃でエースを連発し、 タイブレークをあっさり取ってしまいました。 そのカッコ良さに大興奮してしまいましたが、 同時に、...
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一瞬の無重力状態が、爆発的なエネルギーを生む！？
錦織選手のフォアハンドストロークは、 言うまでもなく、 世界のトップクラスですよね。 ドーンと厚い当たりで飛んで行き、 且つ猛烈なトップスピンもかかっているので、 相手コートでストンと落ちてくれます。 このようなショットを打つために必要なことの一つが、 今回のテーマである、 ”一瞬の無重力空間”。 テークバックが完了した後、 腰の回転が始まったその瞬間、 腕とラケットが一瞬、無重力状態になります。...
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フェデラー上海優勝！ネットプレーで勝つ人の考え方とは！？
ニュースとしてはかなり遅くなりますが、 上海オープンでフェデラーが優勝しましたね。 ファンとしてはとても、とても、うれしく、 大興奮してしまいました！ 特に準決勝のジョコビッチ戦は、 ハイレベルな戦いで観ていてシビレまくり。 そして、なんと言っても、 ステファン・エドバーグを彷彿させるような、 ネットに出続けるプレースタイルで、 ジョコビッチに勝ったことに感動しました。 ただ見落とせない点は、...
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プロのような丹田を養いたい人へ、朗報！！
トッププロの動きを支えるのは、 ”丹田の意識”。 でも、この感覚って、 なかなか習得するのが難しいんですよね。。 でも先日、 毎月のように僕がお世話になっている、 Team-PCSの藤本雅章先生に 丹田の感覚を養うための 素晴らしいツールを紹介して頂きました。 それがこれ。（↓） 日本コアコンディショニング協会が開発中の、 スイングストレッチ（仮名）というものなんですが、 本当にスゴイんです！...
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ハラだけでリターンを打つ練習をしてみました！（動画あり）
先日、ご紹介したハラの感覚を濃くするツールの スイングストレッチ。 やっぱり、めちゃくちゃ良いです！ 今日はレッスンではなく、 自分の練習をして来たのですが、 練習前にちょっとワークをして ハラに刺激を入れてからスタートしてみました。 この写真では影になってしまって見えませんが、 丹田の下に、（↓）のツールがあります。 スイングストレッチは、 底面が不安定な作りになっているので、...
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フェデラーやディミトロフのように、美しくテニスをするには？
スイスのバーゼルオープンで、 フェデラーとディミトロフの対戦がありましたが、 今朝は4時頃に目が覚めてしまったので、 ライブで観戦することができました。（笑） 二人とも、動きがキレイでカッコ良いですよね！ ディミトロフは多少粗さがありますが、 若くて思い切りが良く、 野性的な感じがします。 フェデラーのほうが無理がなく、 より洗練されていて美しい感じ。 いずれにせよ、華のある戦いで、...
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クエルテンのようなシングルバックハンドを打ちたい！
僕の大好きだった選手の一人として、 ブラジルのグスタボ・クエルテンがいます。 まずオーラが大好き。 明るい太陽のような選手でしたよね。 そして細っこいカラダから、 強烈なショットを繰り出すところも好きでした。 僕自身がカラダが細いこともあったので、 「カラダが細くても、 こんなスゴイショットを打てるんだ！！」 と、初めてテレビでみたときに、 とても大きな衝撃を受けたことを覚えています。...
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技術レベルがグンと上がるときに感じる違和感！？
改めて、BNPパリバオープンでの錦織、 すごかったですよね。 ロブレド、ツォンガ、フェレールを破って、 自力でATPファイナル出場を決めるなんて、 カッコ良過ぎます！ 全てフルセットまでもつれる戦いで、 錦織のメンタルの強さを思い知らされましたが、 別の見方をすると、 ”技術レベルが相当高い” のですね。 当たり前の話かも知れませんが、 やはり技術というベースがなければ、...
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自分に投げかける質問で、メンタルをコントロールできる！？
ATPツアーファイナルに向け、 BNPパリバオープンでは、 ・マレー ・錦織 ・ベルディヒ ・フェレール ・ラオニッチ ・ディミトロフ の6選手が4枠を争っていましたよね。 大会が始まる前は、 「この中の誰かが、 1回戦か2回戦で負けるだろうなぁ・・」 と何となく予想していたのですが、 全員ランク下の選手に負けることなく勝ち上がり、 ガチンコの勝負となりました。 ホントにメンタルが強い・・・...
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肩甲骨周りがジワーンと温かくなる！？
「肩甲骨周りが筋肉痛になりました」 「ハラが筋肉痛になりました」 はじめて道場の練習会に参加された 90％ぐらいの方は、 上のようなことを言われます。（笑） 普段使っていない筋肉が動くので、 そうなるんですよね。 ラクに威力のあるボールを飛ばすためには、 肩甲骨であったり、 ハラであったり、 ”カラダの根元を支点に運動する” ことがとても大切なのですが、 腕に力が入ってしまうと、 ”腕が支点”...
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錦織、ストローク力でマレーを圧倒！！
いやぁ、また錦織がやってくれましたね！ ATPツアーファイナルでマレーに６−４、６−４の勝利！！ あのマレーに勝つなんて・・・ ナダル以外の他のトップ選手には、 全員勝ったことがあるので、 不思議でも何でもないのでしょうが、 やっぱり一人にチッコイ日本人が、 外国のトップ選手に勝っている姿を見るのは、 いまだに不思議な感じがしてしまいます。（笑） そして何より・・・...
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錦織を翻弄したフェデラー、恐るべし・・
ATPツアーファイナル。 昨日のフェデラーは、 何と表現して良いのかわかりませんが、 不思議な強さを発揮していましたよね。。 ”相手に本領を発揮させない” という強さ。 フェデラー自身も、 特別調子が良いという感じでもなかったと思いますが、 錦織が本来のプレーをさせてもらえず、 あっさりやられてしまいました。 特にバックサイド側での、 セカンドサーブがスゴかった！ ほとんどの選手が、...
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錦織とフェデラー、ATPファイナルズ準決勝進出が決定！！
錦織がフェレールに勝利し、 フェデラーがマレーを下したため、 準決勝進出が決定！ グランドスラムとほぼ同等の大会ですから、 これまたスゴイ快挙ですよね！ 準決勝の対戦相手は、 今晩のグループAの結果次第ですが、 ジョコビッチになる可能性が高いのではないでしょうか？ ジョコビッチの昨日までの調子であれば、 勝つのは至難の業だと感じてしまいますが、、、 それを何とかしてしまうのが、...
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スイングストレッチと毎日格闘してます。。
以前紹介したスイングストレッチというツールで、 毎日格闘しています。 下の写真のように、 うつ伏せに乗り、 その状態でいろんな動作をしていきます。 ただ、スイングストレッチの下が、 不安定な作りになっているので、 上手くバランスを取らないと、 一瞬で落ちてしまいます。 バランスを取るためには、 ハラに適切な力が入ることがとても重要で、 これができないと、 落ちてしまうので一目瞭然です。...
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丹田とグリップエンドをリンクさせる！？
プロのようなショットには、 誰でも憧れますよね。 真似してみようと思ったときに、 まずスイングに気が向くと思うのですが、、 実はもっと大事なことは、 体幹部分の身体感覚を真似することなんですね。 スイングを真似することも、 もちろん必要なんですが、 いくら外側の動きを似せたつもりになってみても、 似たようなエネルギーを伝えることはできないからです。 力の発生源は体幹部分。...
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苦手なショットが、なかなか克服できない理由とは？？
苦手なショットって、 なかなか克服できないものだと思いませんか？ 改善しようとしたとき、 多くの人が真っ先に取り組むのが、 技術的なアプローチ。 スイングを変えてみたり、 グリップを変えてみたり、 いろいろ取り組みますが・・ それで改善されれば素晴らしいですが、 あまり上手く行かない場合も多いものです。 その理由は何かと言うと、、、 ”上手く行かない場が形成されているから”。...
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考え過ぎる人へ。脳が硬直したときの対処法！？
僕自身が一人のテニスプレーヤーとして、 いつもハマる失敗パターンがいくつかあります。 その一つが、 ”考え過ぎること”。 研究したり、工夫したりすることが大好きなので、 毎回のようにいろんなことを試します。 それ自体は良いと思うのですが、 上手く言ったキーワードを必死にやろうとし過ぎると、 崩れていってしまうんです。 そのときのカラダの感覚を観察してみると、 頭がスゴーく硬くなっているんですよね。...
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ラケットが自分のカラダの一部になっていますか？
昨日は、身体操作の勉強のため、 ある護身術系の教室に行ってきました。 この教室では、 ”自分より体格の大きな人にどう立ち向かうのか？” ということをテーマとしていますが、 まさに僕がテニスで実現したいことでもあります。 そこで練習させられたのが、 ”ひたすらイスを持ち上げる” こと。 もちろん、ただ持ち上げるだけではダメで、 できるだけラクに持ち上げる感覚を掴むことが目的です。 そのため方法は、...
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プロが超緊迫した場面でも、焦らずにボールを打てる理由とは！？
プロの試合、 特に応援している選手の試合を観戦していると、 観ているこっちまで緊張して来ることがありませんか？ 例えば僕だとフェデラーと錦織を 応援することが多いのですが、 試合を左右する大事な場面になって来ると、 自分のカラダが硬くなってくるのがわかります。（笑） でも、彼らはそんな場面でも、 平然とスゴイショットを打ちますよね。 （まぁ、ミスすることもありますが。。）...
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ノリノリの自分にチューニングする方法！？
先日、練習試合をしていたときの話ですが、 ゲームもまだ序盤の1ー1ぐらいで、 僕のサーブが回ってきました。 それほど調子が悪かったわけではないのですが、 まぁまぁ、平凡という感じ。 その日はじめてのゲームだったし、 まだ序盤でカラダも暖まっていなかったので、 「仕方ないかなぁ・・」 なんて気持ちもあったのですが、 なんか突然、 「もし今５−１アップで ノリノリでプレーしているとしたら？？」...
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